Loading...

Tek El Deadlift


Tek El Deadlift

 


 




Yapılışı: Bu harekette bar sadece bir ele sırayla alınır önce sağ sonra sol gibi... ve resimdeki gibi diz kapakları & gövde biraz kırılarak hareket gerçekleştirilir

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890