Benchte Front Squat
|
|
|
Yapılışı: Normal front squat pozisyonu alınır bar ön omuza yerleştirilip bench sehpasına sadece diz kapakları kırılarak oturulur v rar kalkma yapılır
Benchte Front Squat
|
|
|
Yapılışı: Normal front squat pozisyonu alınır bar ön omuza yerleştirilip bench sehpasına sadece diz kapakları kırılarak oturulur v rar kalkma yapılır