EZ-Bar Curl
|
|
|
Yapılışı: Z şeklinde olan bar alınır ve omuz genişliğinde (açık şekilde) tutulur ve normal barbel curl yapar gibi hareket gerçekleştirilir
EZ-Bar Curl
|
|
|
Yapılışı: Z şeklinde olan bar alınır ve omuz genişliğinde (açık şekilde) tutulur ve normal barbel curl yapar gibi hareket gerçekleştirilir