Loading...

Barbell Hack Squat


Barbell Hack Squat

 


 



Yapılışı: Şekildeki gibi barbel kalçanın altına doğru alınır ve normal squat yapar gibi gövde olabildiğince dik olarak çömelme ve doğrulma yapılır bu hareketin arka bacak & kalçayada etkisi vardır

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890