Loading...

Plie Dambıl Squat


Plie Dambıl Squat

 


 



Yapılışı: Omuz genişliğinden biraz daha fazla ayaklar yana doğru açılır iki elle dambıl kavranır ve gövde dik olarak yavaşça resimdeki gibi çömelme yapılır ve kontrollü bir şekild rar doğrulma gerçekleştirilir

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890