Loading...

Spider Curl


Spider Curl

 


 

Yapılışı: Scot curl makinasının oturağını çıkarın ve koltukaltınızı yaslıyacağınız yeri en üst konuma getirin ve koltukaltınızı mindere yaslayın vücut hafif eğik konumda şekildeki gibi EZ (Z) barı açık tutarak hareketi yapın

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890