Loading...

Barbell Deadlift


Barbell Deadlift

 


 

Yapılışı: Bir bar alınır ve vücut dik pozisyondayken şekildeki gibi bar kavranır daha sonra dizler kırılmadan sadece bel eğilerek hareket gerçekleştirilir dikkat ! bu hareketi ağır kilolarla yaparsanız bel sağlığınız açısından kemer takmanız önerilir !!!

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890