Chin-Up ( Kapalı Barfiks )
|
|
|
Yapılışı: Barfiks aletinin tam ortasından tutarak şekildeki gibi avuçlar dışa doğru kapanık olarak vücut yukarı doğru çekilir
Chin-Up ( Kapalı Barfiks )
|
|
|
Yapılışı: Barfiks aletinin tam ortasından tutarak şekildeki gibi avuçlar dışa doğru kapanık olarak vücut yukarı doğru çekilir