Loading...

Lying Cable Curl


Lying Cable Curl

 


 

Yapılışı: Tel makinasına şekildeki gibi bacaklarınızı yaslayın daha sonra makara alt kısımdayken ucuna barı takın ve vücudunuzu yere tam olarak yaslayın koltukaltınız vücudunuza yapışık bir biçimde sadece dirsekler kırılarak hareketi gerçekleştirin

 

Örnek Sokak 1a, 12345 Örnekşehir
+90 1234567890