Stiff Leg Barbell
|
|
|
Yapılışı: Squat pozisyonunda enseye bir bar alınır ve daha sonra bacaklar kırılmayacak şekilde belden öne doğru 90 derecelik bir açı oluşturulacak şekilde esneme yapılır
Stiff Leg Barbell
|
|
|
Yapılışı: Squat pozisyonunda enseye bir bar alınır ve daha sonra bacaklar kırılmayacak şekilde belden öne doğru 90 derecelik bir açı oluşturulacak şekilde esneme yapılır