Bambıl Biceps Curl
|
|
|
Yapılışı: Vücut şekildeki gibi dik konumdayken sadece dirsekler kırılarak şekildeki gibi dambıllarla hareket gerçekleştirilir
Bambıl Biceps Curl
|
|
|
Yapılışı: Vücut şekildeki gibi dik konumdayken sadece dirsekler kırılarak şekildeki gibi dambıllarla hareket gerçekleştirilir